Sportera est une compagnie Montréalaise oeuvrant dans le domaine de la santé.

Venez vous dépasser dans nos entraînements de Tabata et venez dévouvrir nos évènements sportifs!

Tabata Training

La méthode Tabata repose sur une étude publiée en 1996 par M. Itsumi Tabata à l’institut national des sports de Tokyo (Japon).

Ce protocole scientifique préconise d’enchainer des efforts intermittents de très haute intensité avec des phases de récupération courtes.

​Il s’agit de ​"l'approche la plus efficace en matière d'entraînement en intervalles" selon le Tabata Bootcamp.



Les benefices d’un tel entraînement sont remarquables:

 

 Perte de gras extrêmement rapide (seulement 8 semaines)

Diminution du tour de taille et perte au niveau du ventre​​

Amélioration du cardio

Tonification des muscles​

Brûler 5 fois plus de calories après vos exercices.​

Horaires

Lundi 18h30

Mardi 18h00
Mercredi 18h30

Lieu

Vos Coachs

Stephanie Hall

Phillipe Lampron

Martine Therrien

 

Contact

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